Äntligen fredag...
på en kopp kaffe och bulla och macka. Trevligt. Barnen fick supermycket godis.
Ikväll ska jag ut med mina THE kompisar på After Work.
Sist i Juni blev det en 11 timmars... Då hade vi barnvakt dagen efter
inte nu och jag har redan huvudvärk så det blir
nog inte så länge.... Kanske... detär ju så otroligt trevligt med dessa
människor som vet ens hemligeheter och jag deras...
Återkommer.
Imorgon kommer broder M med familj upp till Svall från Gborg. En hel vecka
ska de vara här uppe! nu kommer familje kontot att stiga i taket igen :)
På återskrivande
// Zara
Bilder... :(
Jag ska försöka fixa till den Det är ngt grus i linsen tror jag...
Jag Vabbar idag. Alicia är lite hängig så hon fick vara hemma idag.
Nu ska jag försiktigt gå utför trappen och lägga mig i soffan nere och vila kroppen en liten stund...
// Zara
Det gör ont, det gör ont, det gör ont...
Jag måste vila jag har träningsvärk :) Var på 75 min Boxing igår!!! Super kul med fruktansvärt jobbig
emellanåt. Jabba och mitsar och cirkel runt träning...
Om det gör så här ont idag hur ska det då bli i morgon!!??
Idag är det vilodag!
Har kommit igång riktigt bra med träning nu
Måndag: Cirkelträning tuff på Helex Lunch pass alt Boxing om jag inte kan komma ifrån på lunchen.
Tisdag: Spinn 1 30 min Core 30 min Lunch pass ev vilodag
Onsdag: Spinn 2/core 30 kvällspass
Torsdag. prompa hem från jobbet en extra sväng så det tar nog 90 min
Fredag: Cirkelträning tuff på Helex Lunch pass
Lördag: vila ev prompa runt kyrkan ca 40 min
Söndag: vila ev prompa runt kyrkan ca 40 min
Detta har jag gjort de senaste 3 veckorna och det har gett resultat. På 6 v har jag minskat 10 cm i midje mått och blivit av med nästan 4 kg rent fett. Jag har dock behållit min muskelmassa men den ska sakta sakta ner den oxå!
Det går inte fort men det går ner. Ibland blir jag mkt frustrerad att det inte går fortare.
Om bra precis 1 månad har GDM 15 års jubileum och då har jag köpt en klänning som jag ska kunna ha på mig då! Så den 13 nov är nästa BIA mätning jag ska träna i samma takt och hoppas att det kommer att gå bra. Det får gärna bli lite fastare i skinnet tills dess.Nog om ytliga ting nu...
Nu ska jag läsa Agamben och Rancière det är i alla fall inte ytligt...
Ting på en stund...Zara
Hur många ansikten ser du?
// Zara
BIA domen kommer i morgon...
Jag hade tappat lusten lite men då tog jag fram måttbandet och mätte midjemåttet och på en månad har jag minskat 7 cm i midjemått. Antingen mätte jag fel 1a gången eller så är det riktigt. Enligt vågen så är det inte mycket men förhoppningsvis så har fettet omvandlats till muskler iaf lite...
Träningsdosen har ökat med nästan 70% nu tränar jag minst 3 gånger i veckan. Förra veckan tränade jag enligt följande:
Tisdag spinn1/core 30 min vardera, onsdag cirklenträning via Helex och lördag Spinn2 /Core 30 min vardera.
Däremellan så gick jag till och från jobbet 1 dag och Cyklade 1 dag. Jag jobbade bara mån och tors och fredag. Ja det var ju en bra träningsvecka ser jag nu. Skulle önska att det var så varje vecka men 2-3 gånger på anläggning och prompor då är jag super nöjd...
Det vankas ju 15 årsjubileum på sambons företag, det skulle vara super kul och vara i bra form tills dess (i slutet av nov) 6-7 veckor.
Det ska jag väl klara av...
OK man ska ju inte ha så ytliga mål men ibland så är även jag ytlig oxå!
Jag vill ju må bra i det lååååååååånga loppet oxå såklart!*L*
Nu ska jag skala en morot eller två Vill enetligen ha: Chips å dipp, popcorn godis mm men de ytliga målen hägrar... Men 1MÅNAD UTAN GODIS OCH CHIPS mm får inte gå till spillo NU men bara liiiiiiiiiiiiiite......?????? ;)
Sov gott Zara
Ett telefonsamtal
Så här löd samtalet:
A: Hej!
CH Hej!
A: Är du en tjuv?
CH: Näe
A: Är du en polis?!
CH Ja
A: JAHA *förvånat* Hejdå!
CH Hejdå
Hon har berättat att morfar Ch är en tjuv för de på dagis... Han arbetar som Polis!
// Zara